【白青帯向け症例別教則】「アキレス腱固めで無双したい」大塚博明

こんな症状ありませんか？

「試合でもスパーでも極め技を持ってない」

白青帯にとって一本取るということはハードルが高いことですし、こと上の帯から取るのはほぼ無理だと考える人も少なくないはずです。しかし唯一白帯からも使える足関節技、そう。アキレス腱固め（別名ストレートフットロック）においては、習得したら上の帯からでも取りまくれるのです。それはなぜか？一つはアキレス腱固めがパスガードを必要としないならです。基本はダブルガード状態からかかる技なので、例えば草刈り（トライポッドスイープ）などで相手に尻餅をつかせた後などにすぐにセットアップすることができます。ガードから相手をスイープするというセオリーを無視していきなり極め技に移行できる点が相手の対処が遅れさせることができるのです。柔術が上手くなるにはポジショニングもとても大事ですが、アキレス腱固めはポジショニングできなくても一本取れますし、ポジショニングできる人でも必殺技になるわけです。

この教則では、大塚博明がアキレス腱固めについて徹底的に解説しています。このアキレス腱固めは現在世界でも足関節技の達人としても名高い、マイキー・ムスメシ選手のコンセプトを手本としており、その要点が非常によくまとまった教則です。マイキー・ムスメシ以降のアキレス腱固めは柔術界全体に外側の足を下からフックする形が浸透しました。しかしなぜその形なのか？と言うことがこの教則をみればよくわかります。もちろんこの教則は一歩進んだ黒帯脳セミナーの様子を余すことなく収録しているので、相手がとってくるリアクションについても解説されており、その対応として取るべきアクションを学ぶことができます。かつてこのようにリアクションに主眼を起き、また練習法まで教える教則はありませんでした。是非アキレス腱固めを習得したい方はご購入ください。正しいリアクション、練習法を身につけて練習パートナーと練習してください。短期間でアキレス腱固めがあなたの必殺技になります。


この教則は完全に白青のお悩み解決のために開発されています。通常の教則は、基礎的なムーブができる人向けです。白、青帯が基礎ができていない状態でこれらのテクニックを練習しても、いつまでたっても習得できないのは土台ができてないからです。残念ながらこの土台の部分を教えている教則は全くないのです。またその土台を教えているはずの道場では以下の理由でそれほど練習ができていないと言えます。

・手順しか教えていない

・受け手の動きまで教えきれない

・技を習う→技練をする→◯◯◯◯→スパーでできるようになる
（この◯◯◯◯をやってない）

・そもそもインストラクターがそのメカニズムを知らない

こういった道場では残念ながら自分でスパーリングの中で、柔術の法則を見出さなければいけません。それに何年もかかっているのが現実です。ここの部分をもっと効率的に学ぶ方法はないか？と大塚博明は10年間指導していて考えていました。そしてついにこの方法なら劇的に習得が早くなるというものを見つけたのです。それがこの教則に全て詰まっています。

通常何年もかかる、あらゆるポジションでの、”できない”を”できる”にこの教則を見て、正しく練習したら数ヶ月まで短縮できます。柔術を何年もやっているのに、動きが硬い。恐怖が取れない。いつもボコボコにされると言った方は、ぜひともこの教則をご覧になって各駅停車から新幹線に乗り換えてください。

◼️作品詳細

黒帯脳ことフィジカルスペース主宰の大塚博明先生がこれまでと違う、一歩進んだ柔術セミナーを開催しました。この作品はそのセミナーを丁寧に収録したものとなります。セミナータイトルは、

大塚博明の”一歩進んだ”黒帯脳セミナーです。


柔術を長くやってるのになかなか上達しない。という白帯、青帯にとっては、かなり効果がある内容ではないかと思います。

これまでのセミナーに限らず柔術を学ぶ時に、長らくみなさん『手順』を教わる。ということだけでしかやってきていませんでした。当然指導者もシチュエーション別に、そこからの技を手順で教えることが多いと思います。

しかし手順を覚えたとしても実際のその場面に直面した時に技がちっともかからず、無効化されてしまう。という体験は白・青帯のみなさんにとても多いことだと思います。

技の手順を覚える　→→→　技がかかる。一体この間にあるものとはなんでしょうか？

一般的には技を手順で学んだあとに、体に覚え込ませるために「打ち込み」をする。という人が多いと思います。しかし打ち込みしたら技はかかるのでしょうか？いえ。かかりませんよね？

技がかかるために動きを体に覚え込ませることは確かに大事ですが、もっと大事なことがあるのです。それがこのセミナーで教える目玉となります。


ずばりそれは”受け手の正確なリアクション”です。

大塚博明はこう言います。
手順で技を理解するとき、その相手は動きません。動かない相手にどれだけ技をかけても実際に動く相手にはかかりません。そうです。技は死んだ人間にかけているわけではないのです。そんなの当たり前じゃないか。と思うかもしれません。しかし手順を覚えるということはまさに動かない相手、死んだ相手に技をかけているような学習法なのです。

そこで大事な考え方こそが、受け手に正しいリアクションをしてもらう。ということです。そうです。このセミナーにおいて最も学んで欲しいことは、技の掛け方ではなく、受け手の正確なリアクションなのです。

これがないと、掛け手はいつまでたっても上手くなりません。そうです。実は、これまでのテクニックを学習する時に上達を妨げていたのは、掛け手の動きしか教えないことなのです。受け手に正しいリアクションを教える。これをして初めて技を学ぶ条件が揃うのです。

あるシチュエーションにおいて、技を掛ける人は受け手がどういうリアクションをしてくるのか知っていなければいけません。そしてそれは、何も知らないと膨大な量のリアクションがあると思ってしまいますが、実は人の動きはある程度共通していて限られているのです。そこをこのセミナーでしっかり学ぶ。そして受け手としてそのリアクションができるようになることによって、掛ける側の一つの動きの意味が明確になっていくのです。

もちろん、こうきたらこうする。といった選択肢がある技の教え方をしている道場は、当たり前にあると思いますが、それでも実は掛け手の手順に比重を置いた教え方しかしていません。受けてのリアクションをしっかり教えていないのです。

一方習熟度が高い紫帯以上は、あるシチュエーションにおいての相手がかけてくるであろう技は把握しており、それがくる前に未然に防ぐか、カウンターで別の技を掛け返すということをやっています。これら全て相手のアクションが想定できているということなのです。

白青は、そこを知らないから白青なのです。なので、このセミナーでシチュエーション別に受け手、掛け手両方のやりたいこと、やるべきことを学んでもらうというのが趣旨となります。

私が運営しているフィジカルスペースにおいて、私はかれこれ10年指導してきており、指導の中で白・青帯が苦手なシチュエーションはしっかりデータが取れています。 こういうところがミスしやすい。どこを理解していないといったことを熟知しています。

さらに私は去年現役を引退して指導に注力していく中、初心者中級者が上級者になる為に何が必要か、どう教えるのが効率的か、それがついに分かりましたので、このセミナーで皆さんにお伝えしたいと考えています。

セミナーは90分という枠の中で１つのシチュエーションに絞って参加者に、私が新しく開発した、”ロールプレイング法をという練習方法を使って確実に習得してもらいます。今までのセミナーと違う新感覚に学んでいただきます。この教則をご覧の皆様は実際にセミナーに参加した気持ちになって、できない人ができるようになるまでの練習をご覧ください。そして道場や練習場所で練習仲間にこのコンセプトを伝えて正しいリアクションをしてもらい練習してください。また、徐々に強度やスピードをあげていってください。必ず短期間でそのシチュエーションを攻略できるようになります。


◼️項目
前回参加者の感想
アキレス腱固めの手順・原理
手順通りにやってみよう
相手の正しいリアクション①できるだけ近づく
リアクションに対する対処①
相手の正しいリアクション②膝を内側にひねって逃げる
リアクションに対する対処②
相手の正しいリアクション③立って逃げる
リアクションに対する対処③
アキレス腱固めへのエントリー
アキレス腱固めへのエントリーを練習
補足①外足の爪先の入れるコツ
補足②アキレス極まらないときの選択肢
質疑応答
ロールプレイング法で練習
質疑応答
ロールプレイング法で練習


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